当前位置:主页 > 视界企业 >睡觉是最佳排毒法!撑过肝癌的韩柏柽教授20字箴言 >

睡觉是最佳排毒法!撑过肝癌的韩柏柽教授20字箴言

   一般人将身体想得过于複杂,其实可以归纳出二字:那就是「进」与「出」。
「进」像是阳光、空气、水、食物以及我们的思想,随时都会进入我们的身心;「出」则代表流汗、排尿、排便、呼吸,还有像肾脏、肝脏等负责排泄解毒的器官。
由于生活习惯的偏差,有太多负面的、不好的、不需要以及毒害的东西进入到我们体内,而我们需要的东西,却摄取不足。
现代人热量摄取过量,很多对身体有益的维生素、微量元素、矿物质、优质蛋白质或植物生化素反而不够。由于毒害物质太多、身体太疲劳、水喝得不足、汗流得不够、情绪及压力管控不佳等,导致身体进、出失衡,让我们身体的小宇宙变得越来越糟。
脱离惯性 有所突破
那幺,我们该如何解决这样的情形?人的一生,就是所有习惯的总和。
所以要有所突破,一定要脱离平常的惯性与习性。若想通了这点,便应开始去学新的事物、新的东西,以及新的体验。
养生是时下很热门的话题,因为名利再大、权势再强、财富再多、学问再高,终须养生。对于养生要做些什幺事情?相信很多人都有一套,但是归纳起来,不外乎以下20个字:「 平和的心态、均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠。」
再多方法 从心开始
维持一个平和、宁静、喜乐的心,是何等重要!身为一位患者,与其每天恐惧害怕、愤怒怨恨,让负面情绪充斥,不如快快将他们放掉、屏除,换个想法,使自己变得平和、安心、快乐且知足。当这样的念头与状态出现,身体的内分泌系统会开始分泌脑内吗啡,这就是最好又最天然的抗癌药物。其实这就是所谓的 「修身」,有句话说: 「万法唯心」,再多的方法,一定要从心开始。
睡觉是最佳排毒法!撑过肝癌的韩柏柽教授20字箴言
建议病友们要大量补充蔬菜、水果、穀类和豆类,其中含有很多的抗发炎、抗氧化的物质与不同的营养素,如此一来身体得到修补、恢复,而在治疗中,自然就会有加乘效果。蔬菜水果的好大家都知道,但要吃进来才算数,没吃进来都只是学问。
运动疗癒 睡眠安定
谈到运动,我接触过的运动很多,例如网球、气功、瑜伽等,也接触不少其他疗法,包括:中医、特异功能、刮痧、拔罐、静坐呼吸及打禅等。
生病前,我从来没有想过自己会去练功,当接触各种未曾想像过的运动时,人要把心打开,接纳不同的资讯与资源,用一个谦卑的心,去接纳这些运动,使自己从中感到喜悦、感到乐趣,真切感受到自己正在爱自己 对细胞进行疗癒。
睡觉时是修补细胞和排毒最好的一段时间,深沉的睡眠非常重要的。但现代人除了生活琐事太多太忙以外,科技产品像是手机、电视、电脑中的资讯也非常繁杂,让人无法平静下来,所以应当减少那些东西的接触,使自己趋向安心、安定的状态来好好休息。
认为「与其排毒,不如防毒」,掌握这个原则,生活自然能够随性惬意。

相关文章